2. Ejercicios

Ejercicios

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* Lista de Ejercicios.

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89
Peso muerto rumano
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FEMORALES
90
Hip thrust (puente)
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GLUTEOS
91
Flex femoral en banco o maquina.
ver movimientos con instructor
FEMORALES
92
Femorales buen dia con barra
ver movimientos con instructor
FEMORALES
94
Patada de gluteo en polea
ver movimientos con instructor
GLUTEOS
95
Puente de gluteos barra
ver movimientos con instructor
GLUTEOS
96
Maquina patada gluteos
ver movimientos con instructor
GLUTEOS
97
Hip thrust con barra
ver movimientos con instructor
GLUTEOS
98
Sentadilla sumo
Movimiento abierto mancuerna o barr... más
Movimiento abierto mancuerna o barra
PIERNAS
99
Zancadas hacia atras
ver movimientos con instructor
GLUTEOS
100
Gluteos con barra guiada
ver movimientos con instructor
GLUTEOS
102
Gemelos en maquina de pie
variedad movimiento
GEMELOS
103
Gemelos en maquina sentado
ver movimientos con instructor
GEMELOS
104
Gemelos en prensa 45
ver movimientos con instructor
GEMELOS
105
Gemelos en Hack
ver movimientos con instructor
GEMELOS
106
Hack de frente o invertido
ver movimientos con instructor
GEMELOS
107
Gemelos bco flexion con auxiliar
ver movimientos con instructor
GEMELOS
108
Gemelos en guia
ver movimientos con instructor
GEMELOS
110
Alterno
variedades de agarres
BICEPS
111
Alternado mancuerna de pie
variedad movimiento
BICEPS

Constructor de filtros