2. Ejercicios

Ejercicios

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* Lista de Ejercicios.

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68
Sentadillas Barra detras
Con Barra o Maquina
PIERNAS
69
Prensa de piernas
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PIERNAS
70
Prensa 45
ver movimientos con instructor
PIERNAS
71
Prensa hack
ver movimientos con instructor
PIERNAS
72
Zancadas (estatica o caminando)
ver movimientos con instructor
PIERNAS
73
Zancada bugara mancuernas
ver movimientos con instructor
PIERNAS
74
Zancadas mancuernas
ver movimientos con instructor
PIERNAS
75
Zancadas barra
ver movimientos con instructor
PIERNAS
76
Sissy
ver movimientos con instructor
PIERNAS
77
Extensiones de cuadriceps
ver movimientos con instructor
PIERNAS
78
Maquina Aductores int - ext
Maquina Parte Externa y Interna Adu... más
Maquina Parte Externa y Interna Aductores.
PIERNAS
79
Step-up
ver movimientos con instructor
PIERNAS
80
Pierna flex en maquina
ver movimientos con instructor
PIERNAS
81
Pierna flexn con barra guiada
ver movimientos con instructor
PIERNAS
82
Pierna flexn con barra frontal
ver movimientos con instructor
PIERNAS
83
Sissy localizada sin maquina
ver movimientos con instructor
PIERNAS
85
Camilla femorales
ver movimientos con instructor
FEMORALES
86
Curl femoral en máquina
ver movimientos con instructor
FEMORALES
87
Maquina femoral Parado
variedad movimiento
FEMORALES
88
Peso muerto (barra o mancuerna )
ver movimientos con instructor
FEMORALES

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