2. Ejercicios

Ejercicios

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* Lista de Ejercicios.

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47
Remo con cuerda
variedad movimiento
DORSALES
48
Jalon al pecho
variedad movimiento
DORSALES
49
Jalon tras nuca (con cuidado)
ver movimientos con instructor
DORSALES
50
Pull-over con mancuerna
ver movimientos con instructor
DORSALES
51
Dominadas
variedad movimiento
DORSALES
52
Chin-ups
Ver movimiento y agarre con instruc... más
Ver movimiento y agarre con instructor
DORSALES
53
Peso muerto
ver movimientos con instructor
DORSALES
54
Pull-over en máquina
En polea localizar dorsal
DORSALES
55
Dominadas australianas
variedades de agarres
DORSALES
56
Australianas en TRX
ver movimientos con instructor
DORSALES
58
Camilla Extensiones
ver movimientos con instructor
PIERNAS
59
Extensiones 21 (parcial abajo, arri... más
Extensiones 21 (parcial abajo, arriba y completo)
Se puede hacer de a una pierna - am... más
Se puede hacer de a una pierna - ambas
PIERNAS
60
Sentadillas
ver movimientos con instructor
PIERNAS
61
Sentadilla libre
ver movimientos con instructor
PIERNAS
62
Sentadilla frontal
ver movimientos con instructor
PIERNAS
63
Sentadilla hack
ver movimientos con instructor
PIERNAS
64
Sentadilla con mancuernas
Ver movimientos con instructor
PIERNAS
65
Sentadillas Guiada
ver movimientos con instructor
PIERNAS
66
Sentadilla bugara mancuernas
ver movimientos con instructor
PIERNAS
67
Sentadillas Jefferson
ver movimientos con instructor
PIERNAS

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