Ejercicios

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GIF de EJERCICIOS

* Lista de Ejercicios.


	26
	Vuelos Laterales (polea)
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	27
	Vuelos Posteriore (polea)
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	28
	Jalon Polea
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	29
	Press militar con barra
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	30
	Press militar con mancuernas
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	31
	Press Arnold
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	32
	Press tras nuca (con cuidado)
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	33
	Pajaros (elevaciones posteriores)
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	34
	Pajaros en peck deck inverso
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	35
	Remo al menton (con barra o polea)
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	36
	Press de hombros en máquina
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	37
	Pike push-ups
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	38
	Handstand push-ups
	ver movimientos con instructor

	HOMBROS


	40
	Dorsalera
	variedad movimiento

	DORSALES


	41
	Remo con barra
	ver movimientos con instructor

	DORSALES


	42
	Remo con mancuernas
	ver movimientos con instructor

	DORSALES


	43
	Remo en máquina
	ver movimientos con instructor

	DORSALES


	44
	Remo en polea
	ver movimientos con instructor

	DORSALES


	45
	Remo invertido
	variedad movimiento

	DORSALES


	46
	Remo Guiado
	ver movimientos con instructor

	DORSALES

	Columna	Orden