Rutina Personales

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Titulo	Rutina Piernas mujeres Fit
Fecha	2025-11-12

1

	Ejercicio	Serie	Orden
	Bicicleta Fija	15 Minutos	1
	Camilla Extensiones	15 - 15 - 15 - 15	2
	Sentadillas Guiada	10-10-10-10	3
	Hip thrust (puente)	10-10-10-10	4
	Camilla femorales	15 - 15 - 15 - 15	5
	Bicicleta Fija	15 Minutos	6
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	Columna	Orden

1

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